Упражнения с резиновыми жгутами в нашем центре Сатори
- Июн
- 01
- Опубликовал: satoriclub
- Размещено в: Новости, Статьи
В центре традиционного каратэ «Сатори» часто используются резиновые жгуты разной степени сопротивления в тренировочном процессе для улучшения спортивных показателей силы, скорости и выносливости. Подобные методы также могут быть использованы для улучшения общей физической подготовки в любых других клубах и секциях боевых искусств и реабилитационных центрах после физических травм. Резиновые жгуты имеют свое применение также в клубах бодибилдинга и фитнеса, игровых видах спорта и т.д.
Каждый спортивный клуб имеет свою специфику и направленность в зависимости от целей и задач. В клубах бодибилдинга или шейпинга можно откорректировать свое тело, увеличить мышечную массу или уменьшить жировые отложения, но главное – это оздоровиться и улучшить качество своей жизни.
Резиновые жгуты – это целый тренажерный зал в твоем кармане. Всего несколько жгутов разной степени нагрузки могут заменить вам целый тренажерный зал и дать нагрузку практически на любую группу мышц. Вам не нужно иметь сложный и очень дорогой спортивный инвентарь, вы можете заниматься с резинками дома или на природе, они занимают мало места при хранении и практически ничего не весят, чтобы взять их с собой в спортзал или на природу.
В отличие от тренажеров и тяжестей, которые используют для увеличения силы и массы в тренажерных залах, резинки дают специфическую нагрузку, идеально направленную на улучшение необходимых специальных движений в любом виде спорта, и позволяют задействовать не только одну группу мышц, а все необходимые группы для достижения максимального эффекта в данном конкретном движении. К примеру, если вы хотите увеличить силу и скорость прямого удара рукой, то используя резиновый жгут прикрепленный к стене на уровне пояса или плеча, вы укрепляете все мышцы влияющие на силу удара рукой от кулака до пятки, помогая им работать совместно и слажено достигая максимальной эффективности.
Вот несколько вариантов применения резиновых жгутов для специальных упражнений:
Помимо специальных упражнений для каждого вида спорта есть еще и общие упражнения для воздействия на определенные группы мышц, их можно использовать для улучшения их функциональности, проработки или реабилитации после перенесенных травм.
Вот несколько вариантов общих физических упражнений на резинках:
Разделы сайта
Новые публикации
- Самый быстрый кикбоксер Павел Трусов
- 1 июня 2018 года в клубе ЛИМОН прошла аттестация на пояса
- 3 июня в центре Сатори прошла аттестация учеников на пояса
- Поздравляем спортсменов нашего центра Сатори по Каратэ KWF
- Чемпионат Украины по Каратэномичи 22 апреля 2018 года
- Семинар по традиционному каратэ — Сенсей Александр Захарченко 5 Дан
- Так мы боремся с простудами, тренировками и сауной, центр Сатори
- Выпал снег, значит быть тренировкам на свежем воздухе босиком
- Сегодня в клубе «Лимон» дети соревновались в силе и ловкости
- Аттестация по Каратэ Фудокан в центре Сатори
Наша лента RSS
- Самый быстрый кикбоксер Павел ТрусовНа просторах сети Instagram за последний год набирает популярность русский кикбоксер Павел Трусов, подписчики которого называют самым быстрым кикбоксером. Павел Трусов является 2-х кратным чемпионом России и 10-ти кратным чемпионом Брянской области. Сейчас Брянский кикбоксер проживает на территории Словакии в городе Братислава и активно ведет свой Instagram. На каждом из видео боец демонстрирует удивительный уровень […]