Золотая серия кик-боксинга с Бенни Уркидезом

benny-theBenny Urquidez (Jet) родился 20 июня 1952 года. Его отец был профессиональным боксером, а мать занималась борьбой. Как они нашли друг друга Бенни не знает до сих пор. Его семья была обладателем девяти черных поясов. Но в итоге он начал боксировать лет с пяти. Единоборствами Бенни занимается уже четвертый десяток лет, а последние 18 лет выступает как профессионал. Это не значит, что он все умеет, просто это то, что получается у него лучше всего и лучше всех. На спортивном ринге он остался непобежденным. Из 57 его боёв 47 были выиграны нокаутом. После его первой победы, изменился весь внешний облик кик-боксинга. Новости из мира единоборств, ММА и кик-боксинга смотрите здесь Absolute Championship Berkut.

Фильм 1 — Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения.

В этой части фильма Бенни Уркидес демонстрирует
очень эффективные упражнения, как одиночные, так и парные:
— упражнения для разминки:
— упражнения для растяжки:
— отработка умения держать удар:
— тренировка бедер и голени — повышение порога болевой устойчивости;
— техника сотрясающего удара:
— укрепление тела.

Золотая серия кик-боксинга — 2 Бенни Уркидез (Benny Urquidez — Kickboxing part2) Фильм 2, «Основы»
В этой части Бенни Уркидес познакомит Вас с основами своей системы УКИДОКАН:
— боевая стойка:
— перемещения:
— нырки, уклоны, уходы, маятник;
— основные удары;
— техника зашиты руками и ногами;
— сокращение дистанции и проход к противнику;
— техника ударов ногами;
— основы боевой техники;
— комбинации ударов руками и ногами с перемещениями и уклонами;
— методика тренировок.

Золотая серия кик-боксинга — 3 Бенни Уркидез (Benny Urquidez — Kickboxing part2)
Фильм 3, «Теория обороны»
В этой части Бенни Уркидес продемонстрирует:
— парные тренировочные комбинации (контроль и контратака);
— защита нырками, уклонами и проходом от ударов в голову и корпус с последующей контратакой;
— зашита ногами с одновременной контратакой серией ударов;
— теория уходов:
— зашита от ударов ногами;
-продвинутые защитные комбинации.

Комментарии отключены.