Экзаменационная программа на 1-й Дан

ПРОГРАММА ТЕХHИЧЕСКИХ ТРЕБОВАHИЙ ДЛЯ СДАЧИ ЭКЗАМЕНА H А 1 Д А H   — СТИЛЬ Ф У Д О К А H

1. К И Х О H

Каждая комбинация движений исполняется 5 раз.

1.1. ВПЕРЕД: /ДК/ ОИ-ЦУКИ: ДЗЕДАH /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАH /ЗКД/ + АГЕ-ЭМПИ-УЧИ: ДЗЕДАH /ЗКД/ — /ДК/

1.2. НАЗАД: /ДК/ АГЕ-УКЕ: ДЗЕДАH /ФД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАH /ЗКД/ + МАЕ-ЭМПИ-УЧИ: ЧУДАH /ЗКД/ — /ДК/

1.3. ВПЕРЕД: /ДК/ УЧИ-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + КИЗАМИ-ЦУКИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.4. НАЗАД: /ДК/ СОТО-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ + УРАКЕН-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.5. ВПЕРЕД: /ДК/ СОТО-УДЭ-УКЕ: ЧУДАН /ЗКД/ + ЙОКО-ЭМПИ-УЧИ: ЧУДАН /КД/ + УРАКЕН-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.6. НАЗАД: /ДК/ ШУТО-УКЕ: ЧУДАН /ККД/ + МАЕ-АШИ-МАЕ-ГЕРИ: ЧУДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-НУКИТЭ: ЧУДАН /ЗКД/ + ШУТО-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ГЯКУ-ШУТО-УЧИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ — /ДК/

1.7. ВПЕРЕД: /ДК/ МАЕ-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/ — маватэ !

1.8. ВПЕРЕД: /ДК/ МАЕ-РЕН-ГЕРИ-КЕКОМИ: ДЗЕДАН, ЧУДАН — /ДК/ — маватэ !

Каждая комбинация движений исполняется 3 раза.

1.9. ВПЕРЕД: /КД/ ЙОКО-ГЕРИ-КИАГЕ: ЧУДАН /КД/ — маватэ !

1.10. ВПЕРЕД: /КД/ ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /КД/ — маватэ !

Каждая комбинация движений исполняется 5 раз.

1.11. ВПЕРЕД: /ДК/ МАВАШИ-ГЕРИ: ДЗЕДАН /ДК/ — маватэ !

1.12. ВПЕРЕД: /ДК/ МАВАШИ-ГЕРИ: ДЗЕДАН /ЗКД/ + ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/

1.13. НА МЕСТЕ: /ШЗТ/ ШИХО-ЦУКИ + ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ЗКД/ — /ШЗТ/

1.14. HА МЕСТЕ: /ХД/ Попеременно обеими ногами: МАЕ/ЙОКО/УШИРО/МАВАШИ/-ГЕРИ: ЧУДАH

2. К А Т А

2.1. ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ КАТА:

* ХЕЙЯН ОЙ-КУМИ

2.2. СВОБОДНЫЕ КАТА:

* БАССАЙ-ДАЙ,

* КАHКУ-ДАЙ,

* ЭМПИ,

* ДЗИОН,

* ТАЙДЗИ-ШОДАH, /ТАЙДЗИ-HИДАH, ХАНГЕТСУ — ?

3. К У М И Т Э

3.1. ДЗЮ-ИППОH-КУМИТЭ:

* ОИ-ЦУКИ: ДЗЕДАH,

* ОИ-ЦУКИ: ЧУДАН,

* МАЕ-ГЕРИ: ЧУДАH,

* ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАH,

* УШИРО-ГЕРИ: ЧУДАН

3.2. ДЗЮ-КУМИТЭ:

* 2 боя с противниками не ниже 1 ДАНА

* 2 боя с противниками не выше 2 ДАНА

4. 4. К О Н Т Р О Л Ь УДАРНОЙ ДИСТАНЦИИ

Контроль дистанции до указанной точки при выполнении техник:

* ОИ-ЦУКИ: ДЗЕДАН /ДК/

* МАЕ-ГЕРИ-КЕКОМИ: ЧУДАН /ДК/

Выполняются по 10 ударов.

5. Т А М Е С И В А Р И

Разбивание доски размерами: 400х300х20 мм техникой ГЯКУ-ЦУКИ: ЧУДАН /ДК/.

6. ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ.

Сдача экзамена на 1 Дан требует безусловного выполнения ВСЕХ элементов во всех разделах программы с максимально возможной СИЛОЙ ! Требований по скорости исполнения комбинаций НЕ ПРЕДЬЯВЛЯЮТСЯ ! Претендент должен показать огромный МЕНТАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ, непреклон­ную РЕШИМОСТЬ и стабильную УВЕРЕННОСТЬ в течение всего экзамена. Не допускаются: пропуски КИ-АЙ в завершающих ударах, при выполнении МАВАТЭ, в КАТА, в КУМИТЭ; отсутствие МЕНТАЛЬНОЙ СИЛЫ. Все стойки должны отличаться физиологичностью с обязатель­ным выполнением всех требований КИХОНА при сохранении БАЛАНСА.

Вся техника блоков, ударов руками и ногами должна выпол­няться с ярко выраженными принципами сжатия-разжатия, скручивания, подьема-опускания ХАРА, движениями ХИКИТЭ и ХИРИКАШИ; окончание техник должно сопровождаться в КАЖДОМ случае мощным КИМЭ. При выполнении КАТА претендент должен показать понимание смысла движений, верно выдерживать ритм, по завершении — вернуться в исходную точку. Огромную роль играет МЕНТАЛЬНАЯ СИЛА, четкое выполнение этикета. По завершении исполнения ката — по указанию Сэнсея — необходимо практически продемонстрировать БУНКАЙ отдельных элементов на партнере. Требования в этом случае — аналогичны требованиям экзамена на 1 Кю. Положительные моменты при этом — уверенное, мощное выпол­нение техники с последующим переходом к бросковой технике и доби­вание с КИ-АЙ.Важные моменты: минимальное словесное обьяснение, уверен­ные команды партнеру, четкость исполнения. При любой ситуации в дискуссии с Сэнсеем вступать КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ !

Возможен вариант, при котором Сэнсей предложит исполнить «любимое» КАТА из программы экзамена, и тут же заменит его другим КАТА из списка. Ката ТАЙДЗИ НИДАН и ХАНГЕТСУ до настоящего времени на экзаменах 1 Дана не исполнялись. Крайне редко, но существует вероятность требования выполнить КАТА в варианте УРА — / обратное исполнение /.

Работая в КУМИТЭ — независимо от его вида — следует придерживаться вышеприведенных принципов КИХОНА и помнить: цель — не выиграть бой, а ПОКАЗАТЬ уверенное владение боевой стойкой и передвижениями в ней; чувство эффективной дистанции МА-АЙ; использование принципов ГОНО-СЭН, СОНО-СЭН, ТАИ-САБАКИ. Атаки должны выполняться, по-возможности, в связках и на разных уровнях. Окончание любой из атак безусловно подразумевает мощный КИ-АЙ в момент ТОДОМЭ / завершающий удар / и состояние ЗАНШИН после атаки. Основная ошибка, чаще всего приводящая к срыву всего экзамена — контакт в лицо противника с появлением крови. Независимо от оценок за предыдущие разделы, в этом случае ЭКЗАМЕН НЕ СДАН. Тамесивари трудностей не представляет и подробного пояс­нения не требует.

ВЕРЫ В СВОИ СИЛЫ И УСПЕХОВ НА ЭКЗАМЕНЕ !